Functional training online convention 2021
Mind the Gap by Ά. Μύρκος
👉 ΣΑΒΒΑΤΟ 15/5 | 13:00 -15:30
…Προπόνηση δύναμης και προπόνησης αντοχής: Βίοι αντίθετοι ή βίοι παράλληλοι?
Σε αυτό το workshop θα μάθεις :
🔺Τις διαφορές και ομοιότητες των δύο βασικότερων μεθόδων άσκησης στον περιοδισμό, στο σχεδιασμό της προπόνησης, στις βασικές αρχές και κυρίως στην συνδυαστική προπόνηση (concurrent training).
🔺Αν η προπόνηση δύναμης βοηθά τον αθλητή αντοχής και αν η προπόνηση αντοχής βοηθά τον αθλητή δύναμης. Θα παρουσιαστούν τα πιο πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα.
