Pilates Chair & Barrels


Pilates Chair

 

Ο Joseph Pilates δημιούργησε τη Χαμηλή Καρέκλα για εκγύμναση στο σπίτι!

Υπάρχουν 2 είδη καρεκλών: η Χαμηλή (Wunda) Καρέκλα και υψηλή (Ηλεκτρική) Καρέκλα. Η κύρια διαφορά μεταξύ των δύο τύπων είναι ότι η ψηλή καρέκλα έχει ένα πίσω μέρος και δύο λαβές, των οποίων το ύψος μπορεί να αυξηθεί, σε κάθε πλευρά του καθίσματος.

 

 

ΕΝΑΡΞΗ ΑΘΗΝΑ:
21 Νοεμβρίου 2020
ΩΡΕΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ:
9:00 – 15:00
ΔΙΑΡΚΕΙΑ:
2 Σαββατοκύριακα | 20 Ώρες 

 

 

Pilates Barrels

 

Ο Joseph Pilates δημιούργησε μεταξύ άλλων μηχανημάτων και 3 τύπους κυλινδρικού εξοπλισμού: το High ή Ladder Barrel, το Spine Corrector – arc με step, και το Small Barrel ή Arc Barrel – σε σχήμα μισοφέγγαρου, τα οποία βοηθούν στην ανάπτυξη και ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.

Οι ασκήσεις για τα Barrels σχεδιάστηκαν για να διορθώσουν εσφαλμένη στάση σώματος, να ανοίξουν και να κάνουν διάταση στο θώρακα, να αποσυμπιέσουν τη σπονδυλική στήλη και να αυξήσουν την ευλυγισία της, να αναπτύξουν τους παρασπονδύλιους μύες έτσι ώστε να είναι μακριοί, δυνατοί και σταθεροί, να ενισχύσουν και να διατείνουν τους καμπτήρες του ισχίου και να κάνουν massage στην κάτω ράχη.

 

 

ΕΝΑΡΞΗ ΑΘΗΝΑ:
13 Νοεμβρίου 2020
ΩΡΕΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ:
9:00 – 15:00
ΔΙΑΡΚΕΙΑ:
3 ημέρες | 20 ώρες

 

 


 

ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ

pilates-academy

ΔΕΙΤΕ
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

 

pilates-matwork

ΔΕΙΤΕ
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

 

pilates-reformer

ΔΕΙΤΕ
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

 

pilates-cadillac

ΔΕΙΤΕ
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

 

 

 

 


Για περισσότερες πληροφορίες ή δηλώσεις συμμετοχής συμπληρώστε τη φόρμα κλικάροντας ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ ή καλέστε μας 210 9715046