Body & Weight Cross Trainer

Το κορυφαίο δίπλωμα Cross Training στην Ελλάδα!

Το BWC είναι το απαραίτητο γνωστικό εφόδιο για κάθε trainer που επιθυμεί να εργαστεί σε χώρους small group training –cross training και functional.

Είναι το πλέον ολοκληρωμένο δίπλωμα στο τομέα του functional διότι περιλαμβάνει τις βασικές αρχές, το ασκησιολόγιο και την προπονητική του functional–cross training, τεχνική και διδασκαλία για Weight Lifting καθώς και ένα διήμερο αυτοτελές Workshop στο διάσημο Κettlebell!

Γίνε τώρα BWC Trainer και κάνε καριέρα στο No1 Fitness Trend Παγκοσμίως!

WORKSHOPS

ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ

-Βασική τεχνική functional body weight movements
-Διδακτική συνδυασμών functional (Μεθοδολογία- προασκησεις)
-Προπονητικη( σχέση χρόνου-επαναλήψεων- διαλείμματος)
-“Πυλώνες” της προπόνησης δυναμης : squats- deadlifts- cleans- presses
-Olympic Weightlifting: τεχνική- προπονηση δύναμης- συσχέτιση με με το cross training

-Kettlebell Lifting Trainer Workshop
-Διδακτική τεχνικής εξαρτήσεων σε μονόζυγο- δίζυγο- κρικους
-Δημιουργία προγραμμάτων cross με ειδίκευση στους στοχους( cardio- strength endurance- power)
-Ανάλυση τεχνικής βασικών ασκήσεων functional ( handstands- wallballs- jumps-paralletes- rowers)
-Εισαγωγή και προπονητική ανάλυση βασικών προγραμμάτων crossfitness training
-Η χρησιμότητα των foam roller και των trigger point press balls στην προετοιμασία και αποκατάσταση του cross- functional

ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ

ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ ΔΙΠΛΩΜΑΤΟΣ:

ΜΙΧΑΛΗΣ
ΒΡΑΧΑΜΗΣ

21st Fitness Convention,22nd Fitness Convention,24th Fitness & Bodymind Convention,BWC,Fitness Convention 2018,Functional Training online convention 2021,Kettlebell Trainer,NASM CPT,PWTC,Summer Fitness Experience 17 gr,Καθηγητές

ΑΝΤΩΝΗΣ
ΖΕΡΒΑΣ

21st Fitness Convention,22nd Fitness Convention,24th Fitness & Bodymind Convention,BWC,Fitness Convention 2018,Καθηγητές,ΤRX Suspension Training