? 11:30-13:30

ELLIE HERMAN

SHOULDER REHABILITATION

✨Αυτό το Workshop έχει σχεδιαστεί για Δασκάλους Pilates που επιθυμούν να εμβαθύνουν στην κατανόησή τους για τη μηχανική της άρθρωσης του Ωμού και τις τεχνικές αποκατάστασης.

⚡Οι συμμετέχοντες θα μάθουν πώς να εντοπίζουν κοινές δυσλειτουργίες των ώμων, να εφαρμόζουν αποτελεσματικές ασκήσεις Pilates για αποκατάσταση και να ενσωματώνουν αυτές τις ασκήσεις στα μαθήματα τους.

?‍♂️Μέχρι το τέλος του εργαστηρίου, οι συμμετέχοντες θα είναι εξοπλισμένοι με γνώσεις και ασκησιολόγιο για να βοηθήσουν τους ασκούμενους τους στην αποκατάσταση τους!

? Το workshop θα πραγματοποιηθεί στα αγγλικά. Κατά τη διάρκειά του, θα υπάρχει επίσης μεταφραστής για την υποστήριξη στην κατανόηση ειδικών όρων.

? 13:30-15:30

KATIA VASILENKO

COMPUTER POSTURE

?‍? Η καθιστική ζωή και η επιβαρυντική, πολύωρη στάση μπροστά από τον υπολογιστή μπορεί να προκαλέσει από ενοχλήσεις στο ανώτερο μέρος της πλάτης και στον αυχένα, πονοκεφάλους και περιορισμούς στην αναπνοή, μέχρι και να οδηγήσει σε πιο σοβαρές καταστάσεις του μυοσκελετικού συστήματος όπως κήλες στους δίσκους, τενοντίτιδα στους ώμους, μούδιασμα στα χέρια και στα δάχτυλα, λόγω της συμπίεσης των νεύρων κ.λπ.
?️ Αυτό το workshop θα παρέχει προτάσεις για προσαρμογές στον χώρο εργασίας ?️‍♂️, καθώς και ενισχυτικό & θεραπευτικό ασκησιολόγιο με στρώμα/props και εξοπλισμό που στοχεύει στη βελτίωση της στάσης του σώματος, στη μείωση ενοχλήσεων και στην αποφυγή περαιτέρω μυοσκελετικών προβλημάτων.
? Δηλώστε συμμετοχή και βοηθήστε τους ασκούμενούς σας να αλλάξουν την καθημερινότητά τους!!

? 16:00-18:00

ΜΥΡΩΝΑΣ ΣΤΡΑΤΗΣ

PILATES FOR MEN

Είστε έτοιμοι να πάτε τη διδασκαλία σας στο επόμενο επίπεδο; ?
?‍?‍?‍? Το Pilates είναι για όλους! Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ακόμα την απίστευτη αξία του, ιδιαιτέρως το ανδρικό κοινό! Ας το αλλάξουμε αυτό μαζί! ?️‍♂️
? Στο επίκεντρο αυτού του workshop θα συναντήσετε:
Στοχευμένο Ασκησιολόγιο για το Ανδρικό Σώμα ?
Ανάγκες & Δυσκολίες του Ανδρικού Σώματος, και αντιμετώπισή τους με επιτυχία
Επαναπροσδιορισμός του ασκησιολογίου Pilates για άνδρες
Προσαρμόστε το μάθημά σας ώστε να ανταποκρίνεται στις ανάγκες (και) του ανδρικού κοινού σας, και εκτοξεύστε τις δυνατότητές σας ως instructors! ?‍??

? 18:30-20:30

ΚΟΡΙΝΑ ΔΡΟΣΙΝΑΚΗ

STRETCHING IN PILATES

??‍♀️ Στις διατάσεις λέμε εμφατικά ΝΑΙ! ?
Σε αυτό το workshop θα αναλύσουμε τους τρόπους που μπορείτε να ενσωματώσετε σύγχρονες διατατικές κινήσεις χρησιμοποιώντας όλα τα μεγάλα μηχανήματα Pilates (Apparatus), για την απόλυτη διάταση και αποκατάσταση του σώματος. ??

Με έμφαση σε: Θώρακα, Ώμους & Ισχία
Μοναδική Τεχνική: Προχωρημένες διατάσεις με τον μεγάλο εξοπλισμό Pilates
Αποτέλεσμα: Απόλυτη Ευλυγισία & Ενίσχυση

? Δώστε στους μαθητές σας την εμπειρία που τους αξίζει – Μετατρέψτε τις συνηθισμένες διατάσεις σε μια όμορφη και ευεργετική διαδικασία που θα τους γεμίσει ικανοποίηση! ✨

Είστε έτοιμοι να πάτε τη διδασκαλία σας στο επόμενο επίπεδο; Δηλώστε συμμετοχή! ??‍♀️

Δήλωσε συμμετοχή

1 Mini Workshop έως 3/6: 45€

2 εως και 5 Mini Workshops -> -20%
6 εως και 9 Mini Workshops -> -30%