FITNESS CONVENTION 2018 BY A.F. STUDIES
Πρόγραμμα
Σάββατο 2/3 |
||
ΖΩΝΗ Α |
||
| ΩΡΕΣ | MASTERCLASS (ΕΓΓΡΑΦΕΣ 8:00 – 8:30)
FUNCTIONAL |
WORKSHOP (ΕΓΓΡΑΦΕΣ 9:00 – 9:30)
PERSONAL TRAINING |
| 08:30 – 09:30 | Alessandro Muo Functional Step |
|
| 09:30 – 10:30 | Δημήτρης Γουργός Flowing Bootcamp |
Μιχάλης Βραχάμης & Νίκος Βαρδαβάς |
| 10:30 – 11:30 | Γιώργος Σαμιώτης Flowbility |
Concepts on Strength & Hypertrophy |
|
BREAK [30 MINUTES]
|
||
| 12:00 – 13:00 | Alessandro Muo Functional Stretch for Strength |
(09:30 – 14:30) |
| 13:00 – 14:00 | Παύλος Τερζόπουλος – Θοδωρής Τσαρούχας – Λευτέρης Καλλιτσουνάκης Progressive Cross |
|
| 14:00 – 15:00 | Αντώνης Ζέρβας TRX® Circuit |
|
ΖΩΝΗ B |
||
| ΩΡΕΣ | MASTERCLASS (ΕΓΓΡΑΦΕΣ 15:00 – 15:30)
CHOREOGRAPHY |
WORKSHOP (ΕΓΓΡΑΦΕΣ 15:00 – 15:30)
GROUP FUNCTIONAL TRAINING |
| 15:30 – 16:30 | Παύλος Τερζόπουλος- Χρήστος Καλογερόπουλος Step |
|
| 16:30 – 17:30 | Δημήτρης Γουργός Aerobic |
Alessandro Muo |
| 17:30 – 18:30 | Katia Vasilenko Step |
Fast & Functional Workout |
|
BREAK [30 MINUTES]
|
||
| 19:00 – 20:00 | Δημήτρης Γουργός – Μάνος Στρατιδάκης – Λευτέρης Καλλιτσουνάκης Aerobic |
(15:30 – 20:00) |
| 20:00 – 21:00 | Τίμος Μπέκος Aerobic |
|
ΚΥΡΙΑΚΗ 14/11 |
||
ΖΩΝΗ Α |
||
| ΩΡΕΣ | MASTERCLASS (ΕΓΓΡΑΦΕΣ 8:00 – 8:30)
FUNCTIONAL |
WORKSHOP (ΕΓΓΡΑΦΕΣ 9:00 – 9:30)
EXERCISE & REHABITATION |
| 08:30 – 09:30 | Δημήτρης Γουργός – Αδριανή Στρίγκου Cardio Challenge | |
| 09:30 – 10:30 | Alessandro Muo Functional Vertical Step |
Στέλλα Παπαγιάννη & Δημήτρης Βουδούρης |
| 10:30 – 11:30 | Μιχάλης Βραχάμης BWC Bootcamp |
Bulletproof Back |
|
BREAK [30 MINUTES]
|
||
| 12:00 – 13:00 | Αντώνης Ζέρβας TRX® Functional |
(09:30 – 14:30) |
| 13:00 – 14:00 | Alessandro Muo Body in Action |
|
| 14:00 – 15:00 | Μιχάλης Καφετζής Fight Bo |
|
ΖΩΝΗ B |
||
| ΩΡΕΣ | MASTERCLASS (ΕΓΓΡΑΦΕΣ 15:00 – 15:30)
CHOREOGRAPHY |
WORKSHOP (ΕΓΓΡΑΦΕΣ 15:00 – 15:30)
CROSS & FUNCTIONAL TRAINING |
| 15:30 – 16:30 | Αναστασία Αλεξανδρίδη – Katia Vasilenko Dan.S.A. | |
| 16:30 – 17:30 | Χρήστος Καλογερόπουλος – Τίμος Μπέκος Step |
Μιχάλης Βραχάμης |
| 17:30 – 18:30 | Δημήτρης Γουργός – Παύλος Τερζόπουλος Aerobic |
Building Cross Metabolic Programs |
|
BREAK [30 MINUTES]
|
||
| 19:00 – 20:00 | Αναστασία Αλεξανδρίδη Aerobic |
(15:30 – 20:00) |
| 20:00 – 21:00 | Katia Vasilenko – Γιώργος Παππάς Aerobic |
|
