FITNESS CONVENTION 2018 BY A.F. STUDIES
GROUP FUNCTIONAL By A.Muo
👉 Topic: Fast & Functional Workout
ΣΑΒΒΑΤΟ 24.11.18
Ωρα: 15:30 – 20:00
Το workshop αυτό περιλαμβάνει θεωρία και πράξη πάνω στην Λειτουργική (Functional) προπόνηση, με τη χρήση μουσικής.
Αποτελεί είναι ισχυρό εργαλείο για τον Γυμναστή, ο οποίος, όχι μόνο θέλει να δημιουργεί ομαδικά Functional προγράμματα που να απευθύνονται σε όλους, αλλά και να μπορεί να σχεδιάζει διαφορετική προπόνηση κάθε φορά.
Η ύλη του Workshop Περιλαμβάνει:
- Λειτουργική Προπόνηση και Αθλήματα
- Διδασκαλία και Δομή Ομαδικών Functional Προγραμμάτων με Step και με το βάρος του σώματος (Bodyweight)
- Στρατηγικές για ενίσχυση του μεταβολισμού
- Τεχνικές για αύξηση της έντασης
- Χρήση του προπονητικού χώρου
- Η σημασία της μουσικής κατά τη διάρκεια της προπόνησης