EXERCISE & REHABILITATION by Σ. Παπαγιάννη & Δ. Βουδούρης

👉 Topic : Bulletproof Back

ΚΥΡΙΑΚΗ 25.11.18

Ωρα: 9:30 – 14:30

Η οσφυϊκή μοίρα της Σπονδυλικής Στήλης αποτελεί τον βασικό σύνδεσμο του άνω και κάτω κορμού. Πάρα τον σημαντικό της ρολό, λίγοι φροντίζουν να την προετοιμάσουν καταλληλά για τα φορτία που θα δεχθεί.

Απόδειξη η πληθώρα τραυματισμών στην περιοχή!

Στο Workshop αυτό θα μάθεις:

• Ανατομία και κινησιολογία της περιοχής
• Ειδικές αξιολογήσεις
• Εξάσκηση σωστής αναπνοής
• Δημιουργία εξατομικευμένου ασκησιολογίου για την βελτίωση της λειτουργικότητας της περιοχής
• Γιατί η συνήθης συνταγή της ξεκούρασης δεν είναι πάντα η σωστή αντιμετώπιση

Δήλωσε συμμετοχή