FITNESS CONVENTION 2018 BY A.F. STUDIES
CROSS & FUNCTIONAL by Μ. Βραχάμης
👉 Topic : Building Cross Metabolic Programs
ΚΥΡΙΑΚΗ 25.11.18
Ωρα: 15:30 – 20:30
Το workshop αυτό έχει στόχο να δώσει νόημα και λογική στην επιλογή των κατάλληλων προπονήσεων Cross – Functional Training ή τη δημιουργία τους, από την βάση ως τη δυσκολότερη παραλλαγή.
Η ύλη του Workshop Περιλαμβάνει:
- Η φυσιολογία των προγραμμάτων
- Ο ρόλος των αερόβιων μοτίβων
- Η επιλογή του κατάλληλου όγκου προπόνησης
- Πρακτική εφαρμογή και ανάλυση (Υποχρεωτική Συμμετοχή)