Group Training Tip by DIMITRIS GOURGOS


3 συμβουλές για την εξέλιξη ενός Group Trainer

Κατέγραψε τα workouts, φτιάξε ένα ιστορικό το οποίο θα αποδειχτεί πολύτιμο. Μετά από καιρό θα ανακαλύπτεις “θησαυρούς” από ασκήσεις και σχέδια μαθημάτων τα οποία είχες ξεχάσει.

Να έχεις πάντοτε εναλλακτικές στις ασκήσεις. Ιδανικά ένα level ευκολότερο και ένα level δυσκολότερο σε περίπτωση που χρειαστεί να δώσεις παραλλαγές.

Βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου στην εκτέλεση καινούριων ασκήσεων. Θα διαπιστώσεις έτσι τα τεχνικά λάθη και θα είναι ευκολότερο να διορθώσεις τις ατέλειες.