Το νέο Δίπλωμα της A.F.Studies! Απαραίτητη εξειδίκευση για κάθε Personal Trainer!
Το Δίπλωμα Therapeutic Exercise αποτελείται από 4 αυτοτελή Workshops για την πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών.Ο σπουδαστής θα εφοδιαστεί γνωστικά με πρωτότυπο & πλούσιο ασκησιολόγιο καθώς και με ολοκληρωμένη θεωρητική ανάλυση για την κάθε περίπτωση. Σκοπός του διπλώματος είναι να εκπαιδεύσει σφαιρικά τους επαγγελματίες της άσκησης στο μεγάλο κεφάλαιο της Θεραπευτικής άσκησης και να τους προετοιμάσει για τις ανάγκες του συγχρόνου ασκούμενου που επιλεγεί την άσκηση για να απαλλαγεί από τον μυοσκελετικό πόνο ή/και να διορθώσει την στάση του σώματος του.
Το Δίπλωμα επιμελείται και διδάσκει ο Ιδρυτής και ακαδημαϊκός υπεύθυνος της σχολής, Γιώργος Σαμιώτης.
Δες αναλυτικά τι περιλαμβάνει η κάθε ενότητα παρακάτω:
01. Core Exercises Level 2
ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
-40 Συνδυασμοί ασκήσεων με προοδευτική εξέλιξη
-Περισσότερες από 120 ασκήσεις
-Πρωτότυπες ασκήσεις ενδυνάμωσης και σταθεροποίησης του πυρήνα που μπορούν να βρουν εφαρμογή σε κάθε personal μάθημα αλλά και σε ένα ομαδικό γκρουπ
-Mobility ασκησιολόγιο
-Stability
6-7 Δεκεμβρίου 2025
Σάββατο & Κυριακή
09:00-15:00
02. Άνω Άκρα (Ωμική ζώνη – Αγκώνας – Πηχεοκαρπική)
ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
-Ανατομία των αρθρώσεων
-Παθολογία
-Mobility ασκησιολόγιο
-Stability
-Μυοπεριτονιακή μάλαξη
-PNF
14-15 Φεβρουαρίου 2026
Σάββατο & Κυριακή
09:00-13:30
03. Κάτω Άκρα (Ισχίο – Γόνατο – Ποδοκνημική)
ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
-Ανατομία των αρθρώσεων
-Παθολογία
-Mobility ασκησιολόγιο
-Stability
-Μυοπεριτονιακή μάλαξη
-PNF
7-8 Μαρτίου 2026
Σάββατο & Κυριακή
09:00-13:30
04. Κυφωτική Στάση (Upper body Cross Syndrome)
ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
-Ανατομία Σπονδυλικής Στήλης Γενικά
-Περιγραφή Κύφωσης
-Αξιολογήσεις
-Διατάσεις βραχύνσεων
-Ενδυνάμωση υποτονικών μυών
-Mobility
-Μυοπεριτονιακή μάλαξη
4-5 Απριλίου 2026
Σάββατο & Κυριακή
09:00-13:30
05. Περιτονίες (Myofascial Release)
ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
-Θεωρία για τις περιτονίες
-Ανατομικά τρένα & μυοπεριτονιακές αλυσίδες
-Αξιολογήσεις βραδυμένων μυών
-Μυοπεριτονιακή απελευθέρωση με Foam Roller
-Trigger Points & Μύες πυροδότησης πόνου
-Τεχνικές ισχαιμικής πίεσης με μπαλάκι
16-17 Μάϊου 2026
Σάββατο & Κυριακή
Θα ανακοινωθούν σύντομα
