Personal Training


21ST FITNESS CONVENTION BY A.F. STUDIES

Personal Training Workshop

bardabas

PERSONAL TRAINING By ΝΙΚΟΣ ΒΑΡΔΑΒΑΣ – ΣΤΕΛΛΑ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΗ

PERFECT YOUR MOVEMENT

(Μεγιστοποίηση της απόδοσης μέσω βελτίωσης της τεχνικής)

Στο συγκεκριμένο workshop θα μάθεις πως να μεγιστοποιείς την απόδοση βελτιώνοντας την τεχνική του ασκούμενου που προπονείς.
Ως Personal Trainer διαρθρώνεις προγράμματα που είναι βασισμένα στις 4 δομικές κινήσεις: Κάθισμα, επίκυψη, πίεση, τράβηγμα.
Όμως η οποιαδήποτε άσκηση είναι τόσο ωφέλιμη όσο και η εκτέλεση της, επομένως η τεχνική πρέπει να είναι άψογη.

Η ύλη του workshop περιλαμβάνει:

  1. Πως να αναγνωρίζεις κινητικούς περιορισμούς στις δομικές κινήσεις και πως να τους αντιμετωπίζεις.
  2. Πως να ξεκλειδώνεις τη δυναμική του πελάτη σου για σωστή κίνηση.
  3. Τέλος, πως ένα σωστά δομημένο ζέσταμα (εύρος κίνησης, ενεργοποίηση και προετοιμασία για κίνηση) μπορεί να απογειώσει την απόδοση.

ΣΑΒΒΑΤΟ 26/11
Ωρα: 9:30 – 14:00

 

Δήλωσε συμμετοχή